萝莉 后入 八卦掌单换掌的八种杀招大揭秘:中枢神秘初次公开

'练透这八招萝莉 后入，单换掌能打又能防！技击淳厚傅打死不说的中枢秘技'

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一、基础桩功：磨出'铁脚板'的真功夫

要说单换掌的根基，绕不开'站桩如树'的磨劲检会。往时董海川在古树下练功，悟出的等于这份定力。外行别急着走圈，先练'猛虎离山桩'：两脚分开与肩同宽，膝盖微蹲成马步，手掌下按如虎爪。重点在呼吸互助——吸气时全身减弱，呼气时五指抓地、牙关咬紧，连脚趾都要扣进地里。

操作要点：

每天旦夕各站5分钟，感受小腿发烫

念念象双手按着弹簧，下压时肩胛骨向后掰

看重提肛收腹，防护气往上浮

常见诞妄：膝盖卓绝脚尖会导致要道损害，要像坐高凳般保持大腿平行大地。

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二、走圈定式：趟泥步里的'不倒翁'诀窍

见过老农在稻田庐拔腿吗？单换掌的趟泥步比那更难三分。摆出'推磨式'：前掌虎口对眼，后掌藏于肘下，走圈时外脚扣三分、内脚直七分。有个法门——念念象头顶吊着根绳，腰胯像磨盘旋转，走三年能练出'鬼影步'。

检会神情：

直径2米画圈，先练顺时针对地点

保持鼻尖、膝尖、脚尖三线对皆

走满108步换地点，看重后脚跟弗成离地

进阶手段：走圈时手持鸡蛋大小的石头，练到石头不落地才算初学。

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三、穿掌换式：躲避杀机的'毒蛇吐信'

单换掌最狠的杀招都在穿掌里。记着'手从心口发，力从腰胯生'：当对方出拳时，前臂像拧毛巾般外旋，后掌蓦地从腋下穿出直取咽喉。这招练好了，近身能打对方个措手不足。

拆解算作：

右掌护心，左掌贴右肘

拧腰转胯时蓦地左掌前穿

指尖微扣成鹰爪，掌根发力

实战运用：遇到擒拿时萝莉 后入，穿掌变托掌反掣肘要道，互助摆步可卸掉对方重点。

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四、摆扣连环：腿比手快的'剪刀腿'

八卦掌的腿法全藏在步法里。单换掌的摆扣步要练到'两膝相蹭而过'，就像成衣的剪刀开合。极度看重：扣步时脚掌外翻45度，摆步要带搓地劲，能一忽儿变调攻防地点。

检会门径：

在大地画'米'字格锻真金不怕火八方换位

行进间蓦地变向，裤腿要擦出响声

互助'剪子股'口诀：扣步如锁，摆步如刀

防摔诀窍：被推搡时蓦地扣步转胯，借力把对方甩向死后。

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五、托掖掌法：四两拨千斤的'太极劲'

这招专破直拳进犯。当对方右拳袭来，左手成牛舌状上托其肘，右掌同期掖击肋部。看重要练出'三空'劲——手心空、脚心空、胸空，智商化掉蛮力。

发力要点：

托掌时小指发力，掌根外顶

掖掌要走曲线，用小鱼际切击

互助'哼哈'二气，呼气发力

养生功效：每天锻真金不怕火200次能畅通肝经，对鼠标手有奇效。

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六、抽身撞法：以守为攻的'回马枪'

这招看似除去实则躲避杀机。当被围攻时，蓦地撤步引对方扑空，紧接着双掌合击其胸口。要练出'退三步进七步'的爆发力，环节在腰胯的弹簧劲。

练功口诀：

零落如抽丝，跳动如崩山

双掌对丹田，发力在一忽儿

防身运用：女性遭受背后熊抱时，可用肘后撞互助抽身掌反击。

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七、反压搅揽：专治擒拿的'泥鳅功'

被抓休止腕别硬抗，顺着对方力说念螺旋下压。手掌像搅拌水面般画圆，蓦地翻腕反扣其脉门。这招炼就了，手腕比泥鳅还滑熘。

拆招神情：

26uuu色

对方抓右腕，左掌压其手背

右臂外旋画立圆

趁势扣步近身，肘击心窝

看重事项：翻腕时拇指要扣住对方虎口，防护来源。

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八、傅式变招：当代街斗的'无松手术'

傅振嵩宗匠创新的单换掌更妥当当代格斗。脾气是'落步尖先着地，回身如龙卷风'，极度合适局促空间缠斗。有个绝招叫'龟形搂手'：蓦地下蹲搂对方脚跟，上掌同期劈颈，专打壮汉下盘。

**街头实战三式：

被推墙时：贴墙走转，借力摔

持械抗争：走外门切近身

群战计谋：绕背戳腰眼

极度指示：这招杀伤力太大，非危险技艺禁用！

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练功三大禁忌（必看！）

房过后24小时内禁练——容易伤元气（老拳师的抽噎警告）

幸免直膝转圈——膝盖要弥远微曲护髌骨

忌意念导气——让内劲当然生成，强练会走火入魔

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结语：

单换掌练到高阶，步辇儿买菜都能长功夫。有位淳厚傅说过：'把超市当九宫格，推购物车练趟泥步，三年下来保安都追不上你。'其实八卦掌的精髓不在招式多炫，而在把平素算作都形成练功。从今天初始，等电梯时练个'猛虎离山桩'，上班路上走两圈'推磨步'，对峙三个月，你会发现——正本我方早等于能手！

（注：本文技法需在专科带领下锻真金不怕火萝莉 后入，切勿盲目师法危险算作）

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